骨密度的工作人員說，要想增加骨密度，必須從孩子還小的時候做起，給孩子增加骨密度，在飲食上調節也可以。注重給孩子補充營養，鈣質等，每天都給孩子準備牛奶等。另外，還有含鋅食物，比如肉類、蛋類、魚類等都可以補鋅。另外就是維生素D了，維生素很重要哦，在補充維生素D的時候，不但可以通過飲食可得，還可以就是通過陽光的照射，不要覺得不可思議哦，很管用的！最后，多吃點含維生素A的食物，胡蘿卜等補充維生素A。

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